Yogur griego natural con nueces y semillas

Yogur griego natural con nueces y semillas

Información de la receta:

• Tiempo de preparación: 5 minutos

• Tiempo de cocinado: 0 minutos

• Número de raciones: 1

• Calorías aproximadas: 300-350 kcal (dependiendo de las cantidades y tipos de nueces y semillas)

Ingredientes:

• 200 g de yogur griego natural

• 30 g de nueces (nueces, almendras, avellanas, etc.)

• 15 g de semillas (chía, lino, calabaza, girasol, etc.)

• 1 cucharadita de miel o sirope de arce (opcional)

• Fruta fresca (opcional, para decorar)

Preparación:

1. Sirve el yogur: Vierte el yogur griego en un tazón.

2. Añade las nueces: Agrega las nueces picadas al yogur.

3. Añade las semillas: Espolvorea las semillas sobre el yogur y las nueces.

4. Endulza (opcional): Si deseas, añade miel o sirope de arce para endulzar.

5. Decora (opcional): Decora con fruta fresca, como bayas, plátano o manzana.

6. Sirve: Sirve inmediatamente.

Resumen fácil de la preparación:

1. Sirve el yogur en un tazón.

2. Añade las nueces y semillas.

3. Endulza (opcional).

4. Decora (opcional).

5. Sirve.

Recomendaciones:

• Puedes usar una variedad de nueces y semillas según tu gusto y disponibilidad.

• Para un toque extra de sabor, puedes añadir especias como canela o cardamomo.

• Si deseas, puedes añadir granola o cereales integrales para aumentar la fibra.

• Esta receta es perfecta para un desayuno rápido y nutritivo o una merienda saludable.