Yogur griego natural con nueces y semillas

3/31/2025

  • Yogur griego natural con nueces y semillas

    Información de la receta:

    • Tiempo de preparación: 5 minutos

    • Tiempo de cocinado: 0 minutos

    • Número de raciones: 1

    • Calorías aproximadas: 300-350 kcal (dependiendo de las cantidades y tipos de nueces y semillas)

    Ingredientes:

    • 200 g de yogur griego natural

    • 30 g de nueces (nueces, almendras, avellanas, etc.)

    • 15 g de semillas (chía, lino, calabaza, girasol, etc.)

    • 1 cucharadita de miel o sirope de arce (opcional)

    • Fruta fresca (opcional, para decorar)

    Preparación:

    1. Sirve el yogur: Vierte el yogur griego en un tazón.

    2. Añade las nueces: Agrega las nueces picadas al yogur.

    3. Añade las semillas: Espolvorea las semillas sobre el yogur y las nueces.

    4. Endulza (opcional): Si deseas, añade miel o sirope de arce para endulzar.

    5. Decora (opcional): Decora con fruta fresca, como bayas, plátano o manzana.

    6. Sirve: Sirve inmediatamente.

    Resumen fácil de la preparación:

    1. Sirve el yogur en un tazón.

    2. Añade las nueces y semillas.

    3. Endulza (opcional).

    4. Decora (opcional).

    5. Sirve.

    Recomendaciones:

    • Puedes usar una variedad de nueces y semillas según tu gusto y disponibilidad.

    • Para un toque extra de sabor, puedes añadir especias como canela o cardamomo.

    • Si deseas, puedes añadir granola o cereales integrales para aumentar la fibra.

    • Esta receta es perfecta para un desayuno rápido y nutritivo o una merienda saludable.