Batido de Avena y Frutos Rojos

Título: Batido Energético de Avena y Frutos Rojos

Información de la Receta:

• Tiempo de Preparación: 5 minutos

• Tiempo de Cocinado: 0 minutos

• Número de Raciones: 1

• Calorías por Ración: Aproximadamente 350-400 kcal

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena en hojuelas

• 1 taza de leche de almendras (o leche de tu preferencia)

• 1/2 taza de frutos rojos congelados (fresas, frambuesas, arándanos)

• 1 cucharada de mantequilla de almendras (o de cacahuete)

• 1 cucharadita de miel o sirope de agave (opcional, para endulzar)

• Una pizca de canela (opcional)

Preparación Paso a Paso:

1. Coloca la avena, la leche de almendras, los frutos rojos, la mantequilla de almendras y la canela (si la usas) en una licuadora.

2. Licúa todos los ingredientes a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

3. Prueba el batido y añade miel o sirope de agave si deseas endulzarlo.

4. Vierte el batido en un vaso y disfrútalo inmediatamente.

Resumen Fácil: Licúa avena, leche, frutos rojos, mantequilla de almendras y endulzante (opcional). ¡Listo!